Época 2011 / 2012
Horários sujeitos a eventuais alterações |
| MODALIDADE |
PROF./MESTRE/INST./TÉCN. |
DIAS |
HORAS |
MENSALIDADE |
| ARTES MARCIAIS E DEFESA PESSOAL |
| Bu-Jutsu Adolescentes |
Dalila Viegas |
3.ª e 5.ª |
19:00 - 19:55 |
28,50 € |
| Bu-Jutsu Adultos |
Dalila Viegas |
3.ª e 5.ª |
20:00 - 20:55 |
35,00 € |
| + Ko Bu Jutsu |
Sábados |
10:00 - 11:55 |
| Bu-Jutsu Infantil |
Dalila Viegas |
3.ª e 5.ª |
18:00 - 18:55 |
28,50 € |
| Defesa Pessoal |
Luis Silva |
3.ª e 5.ª |
11:00 - 12:30 |
25,00 € |
| Judo Infantil |
José Fuertes |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
18:00 - 18:55 |
33,00 € |
| Karaté |
Roberto Illa |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
20:00 - 20:55 |
33,50 € |
| Kickboxing |
Ana Roxo |
3.ª e 5.ª |
21:00 - 21:55 |
35,00 € |
| Sábados |
12:00 - 12:55 |
| Ko Bu Jutsu |
Dalila Viegas |
Sábados |
10:00 - 12:00 |
25,00 € |
| Krav Maga I |
Mark Coimbra |
3.ª e 5.ª |
21:00 - 21:55 |
28,50 € |
| Krav Maga II |
Mark Coimbra |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
19:00 - 19:55 |
33,50 € |
| Muay Thai I |
Paulo "Pilhas" Calhau |
3.ª e 5.ª |
10:00 - 10:55 |
30,00 € |
| Muay Thai II |
Paulo "Pilhas" Calhau |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
21:00 - 21:55 |
35,00 € |
| AULAS DE GRUPO |
| Aerodance |
Irene Ferreira |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
20:25 - 21:10 |
33,50 € |
| Condicionamento Total I |
Susana Mil-homens |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
10:00 - 10:55 |
33,50 € |
| Condicionamento Total II |
Irene Ferreira |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
19:40 - 20:25 |
33,50 € |
| Corpo&Mente |
Rute Ferreira |
3.ª e 5.ª |
20:00 - 20:55 |
30,00 € |
| Ginástica Formativa (> 4 anos) |
Patrícia Alves |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
18:50 - 19:35 |
33,50 € |
| Hatha Yoga I |
Catarina Marques |
3.ª e 5.ª |
11:00 - 11:55 |
30,00 € |
| Hatha Yoga II |
Catarina Marques |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
19:00 - 19:55 |
35,00 € |
| Localizada / GAP I |
Patrícia Alves |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
18:00 - 18:45 |
33,50 € |
| Pilates I |
Rute Ferreira |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
11:00 - 11:55 |
35,00 € |
| Pilates II |
Catarina Marques |
3.ª e 5.ª |
18:00 - 18:50 |
30,00 € |
| Pilates III |
Catarina Marques |
3.ª e 5.ª |
19:00 - 19:50 |
30,00 € |
| Pilates V |
Catarina Marques |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
20:00 - 20:55 |
35,00 € |
| Procycling |
Susana Machado |
3.ª e 5.ª |
18:00 - 18h55 |
27,50 € |
| Tai Chi Chuan |
Natália Graça |
2.ª, 4.ª e 6.ª |
18:00 - 18:55 |
35,00 € |
| DANÇA |
| Ballet Iniciação I (4/5 anos) |
Carla Tomás |
3.ª e 5.ª |
18:15 - 19:00 |
33,00 € |
| Ballet Iniciação II (6/7 anos) |
Carla Tomás |
3.ª e 5.ª |
19:00 - 19:45 |
33,00 € |
| Ballet Nível I (8/9 anos) |
Carla Tomás |
3.ª e 5.ª |
19:45 - 20:30 |
33,00 € |
| Ballet Nível II (10/11 anos) |
Carla Tomás |
3.ª e 5.ª |
20:30 - 21:15 |
33,00 € |
| Ballet Nível III (>11 anos) |
Carla Tomás |
3.ª e 5.ª |
21:15 - 22:15 |
33,00 € |
| Contemporâneo (> 9 anos) |
Joana Borges |
6.ª Feiras |
18:30 - 20:00 |
33,00 € |
| Danças de Salão Nível I |
Vanessa e Renato |
3.ª e 5.ª |
19:00 - 19:55 |
35,00 € |
| Danças de Salão Nível II |
Vanessa e Renato |
3.ª e 5.ª |
20:00 - 20:55 |
35,00 € |
| Hip Hop I ( 6 - 10 anos) |
Jandira |
2.ª e 4.ª |
18:30 - 19:20 |
35,00 € |
| Hip Hop II (11 - 14 anos) |
Jandira |
2.ª e 4.ª |
19:30 - 20:20 |
35,00 € |
| Hip Hop III (> 14 anos) |
Jandira |
2.ª e 4.ª |
20:30 - 21:20 |
35,00 € |
| GINÁSIO |
| Musculação / Cardio |
João Machado |
De 2.ª a 6.ª |
09:00 - 14:00 |
37,50 € |
| Luís Silva |
16:30 - 22:00 |
| Fernando Alves |
Sábados |
10:00 - 13:30 |
| PASSES |
| Duas modalidades |
47,50 € |
| Três modalidades |
57,50 € |
| Mais de três modalidades |
57,50 € + 50% por cada modalidade adicionada às três escolhidas |
| Cartão Cinco Aulas (exclui aulas de uma vez por semana) |
25 € (válidas durante dois meses) |
A frequência em qualquer modalidade no Progresso Clube é exclusiva para sócios, com as quotas regularizadas, e/ou elementos do seu agregado familiar e com a inscrição individual na respectiva época desportiva.
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Inscrição como Sócio (inclui 2.º Semestre de Quotas de Associado, Jóia e Cartão) |
11,25 € |
Inscrição nas Modalidades (inclui seguro desportivo) |
27,50 € |
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